Kursdetails

Funktionelles Kraft- und Ausdauertraining

Der Kurs ist abgeschlossen

Kursnr.
241-3202
Beginn
Mi., 21.02.2024,
15:00 - 16:30 Uhr
Dauer
12 nachm.
Gebühr
38,00 €
Das Fitnessprogramm sieht eine Steigerung der konditionellen Grundlagen vor. Es wird mit funktionellen Aufwärmübungen begonnen, anschließend im Kraftraum vorallem die Rumpfmuskulatur gestrafft. Die ausgewählten Übungen schonen die Gelenke und Wirbelsäule; diese werden durch die Kräftigung der Muskulatur stabilisiert. Beim folgenden Waldlauf (in Leistungsgruppen) wird die Ausdauer gesteigert.

Kursort

Sprachlabor
Stadtplatz 101
84489 Burghausen

Kurstermine

Anzahl: 12
Datum

21.02.2024

Uhrzeit

15:00 - 16:30 Uhr

Ort

Stadtplatz 101, Realschule; 1. Stock; Raum 142

Datum

06.03.2024

Uhrzeit

15:00 - 16:30 Uhr

Ort

Stadtplatz 101, Realschule; 1. Stock; Raum 142

Datum

13.03.2024

Uhrzeit

15:00 - 16:30 Uhr

Ort

Stadtplatz 101, Realschule; 1. Stock; Raum 142

Datum

20.03.2024

Uhrzeit

15:00 - 16:30 Uhr

Ort

Stadtplatz 101, Realschule; 1. Stock; Raum 142

Datum

27.03.2024

Uhrzeit

15:00 - 16:30 Uhr

Ort

Stadtplatz 101, Realschule; 1. Stock; Raum 142

Datum

03.04.2024

Uhrzeit

15:00 - 16:30 Uhr

Ort

Stadtplatz 101, Realschule; 1. Stock; Raum 142

Datum

24.04.2024

Uhrzeit

15:00 - 16:30 Uhr

Ort

Stadtplatz 101, Realschule; 1. Stock; Raum 142

Datum

01.05.2024

Uhrzeit

15:00 - 16:30 Uhr

Ort

Stadtplatz 101, Realschule; 1. Stock; Raum 142

Datum

08.05.2024

Uhrzeit

15:00 - 16:30 Uhr

Ort

Stadtplatz 101, Realschule; 1. Stock; Raum 142

Datum

15.05.2024

Uhrzeit

15:00 - 16:30 Uhr

Ort

Stadtplatz 101, Realschule; 1. Stock; Raum 142

Weitere Termine
Seite 1 von 2

Download der Kurstermine

Dozent(en)

Johanna Laufer

Weitere Kurse

242-3207 - Leichtes Aerobic
242-3202 - Funktionelles Kraft- und Ausdauertraining für Frauen und Männer ab 18 Jahren
241-3207 - Leichtes Aerobic
241-3202 - Funktionelles Kraft- und Ausdauertraining für Frauen und Männer ab 18 Jahren