Kursdetails

Funktionelles Kraft- und Ausdauertraining

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Kursnr.
242-3202
Beginn
Mi., 25.09.2024,
15:00 - 16:30 Uhr
Dauer
12 nachm.
Gebühr
38,00 €
Das Fitnessprogramm sieht eine Steigerung der konditionellen Grundlagen vor. Es wird mit funktionellen Aufwärmübungen begonnen, anschließend im Kraftraum vorallem die Rumpfmuskulatur gestrafft. Die ausgewählten Übungen schonen die Gelenke und Wirbelsäule; diese werden durch die Kräftigung der Muskulatur stabilisiert. Beim folgenden Waldlauf (in Leistungsgruppen) wird die Ausdauer gesteigert.

Kursort

Sprachlabor
Stadtplatz 101
84489 Burghausen

Kurstermine

Anzahl: 12
Datum

25.09.2024

Uhrzeit

15:00 - 16:30 Uhr

Ort

Stadtplatz 101, Realschule; 1. Stock; Raum 142

Datum

02.10.2024

Uhrzeit

15:00 - 16:30 Uhr

Ort

Stadtplatz 101, Realschule; 1. Stock; Raum 142

Datum

09.10.2024

Uhrzeit

15:00 - 16:30 Uhr

Ort

Stadtplatz 101, Realschule; 1. Stock; Raum 142

Datum

16.10.2024

Uhrzeit

15:00 - 16:30 Uhr

Ort

Stadtplatz 101, Realschule; 1. Stock; Raum 142

Datum

23.10.2024

Uhrzeit

15:00 - 16:30 Uhr

Ort

Stadtplatz 101, Realschule; 1. Stock; Raum 142

Datum

30.10.2024

Uhrzeit

15:00 - 16:30 Uhr

Ort

Stadtplatz 101, Realschule; 1. Stock; Raum 142

Datum

06.11.2024

Uhrzeit

15:00 - 16:30 Uhr

Ort

Stadtplatz 101, Realschule; 1. Stock; Raum 142

Datum

13.11.2024

Uhrzeit

15:00 - 16:30 Uhr

Ort

Stadtplatz 101, Realschule; 1. Stock; Raum 142

Datum

20.11.2024

Uhrzeit

15:00 - 16:30 Uhr

Ort

Stadtplatz 101, Realschule; 1. Stock; Raum 142

Datum

27.11.2024

Uhrzeit

15:00 - 16:30 Uhr

Ort

Stadtplatz 101, Realschule; 1. Stock; Raum 142

Weitere Termine
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Dozent(en)

Johanna Laufer

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