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Funktionelles Kraft- und Ausdauertraining

Es sind noch Plätze verfügbar

Kursnr.

251-3202

Beginn

Mi., 19.02.2025,
15:00 - 16:30 Uhr

Dauer

12 nachm.

Gebühr

38,00 €

Das Fitnessprogramm sieht eine Steigerung der konditionellen Grundlagen vor. Es wird mit funktionellen Aufwärmübungen begonnen, anschließend im Kraftraum vorallem die Rumpfmuskulatur gestrafft. Die ausgewählten Übungen schonen die Gelenke und Wirbelsäule; diese werden durch die Kräftigung der Muskulatur stabilisiert. Beim folgenden Waldlauf (in Leistungsgruppen) wird die Ausdauer gesteigert.

Kursort

Sprachlabor
Stadtplatz 101
84489 Burghausen

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Kurstermine

Anzahl: 12

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

19.02.2025

Uhrzeit

15:00 - 16:30 Uhr

Ort

Stadtplatz 101, Realschule; 1. Stock; Raum 142

Datum

05.03.2025

Uhrzeit

15:00 - 16:30 Uhr

Ort

Stadtplatz 101, Realschule; 1. Stock; Raum 142

Datum

12.03.2025

Uhrzeit

15:00 - 16:30 Uhr

Ort

Stadtplatz 101, Realschule; 1. Stock; Raum 142

Datum

19.03.2025

Uhrzeit

15:00 - 16:30 Uhr

Ort

Stadtplatz 101, Realschule; 1. Stock; Raum 142

Datum

26.03.2025

Uhrzeit

15:00 - 16:30 Uhr

Ort

Stadtplatz 101, Realschule; 1. Stock; Raum 142

Datum

02.04.2025

Uhrzeit

15:00 - 16:30 Uhr

Ort

Stadtplatz 101, Realschule; 1. Stock; Raum 142

Datum

23.04.2025

Uhrzeit

15:00 - 16:30 Uhr

Ort

Stadtplatz 101, Realschule; 1. Stock; Raum 142

Datum

30.04.2025

Uhrzeit

15:00 - 16:30 Uhr

Ort

Stadtplatz 101, Realschule; 1. Stock; Raum 142

Datum

07.05.2025

Uhrzeit

15:00 - 16:30 Uhr

Ort

Stadtplatz 101, Realschule; 1. Stock; Raum 142

Datum

14.05.2025

Uhrzeit

15:00 - 16:30 Uhr

Ort

Stadtplatz 101, Realschule; 1. Stock; Raum 142

Weitere Termine

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Dozent(en)

Johanna Laufer

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